Koliko suhih smokava treba jesti dnevno?

Dnevno trebate jesti više od 5 smokava (150g), sušene smokve sadrže puno hranjivih sastojaka kao što su lipidi, šećeri, dijetalna vlakna, bjelančevine, minerali itd. Nakon jela sušene smokve mogu učinkovito nadopuniti hranjive sastojke u tijelu i pojačati ih sposobnost tijela da se odupire virusima. Ali ako jedete previše smokava, šećer u tijelu se ne može probaviti na vrijeme, što može dovesti do debljanja.