Brokula (smrznuta, kuhana, ocijeđena, soljena) Lista nutritivnih činjenica

Brokula(smrznuto, kuhano, ocijeđeno, soljeno) Lista nutritivnih činjenica

Brokula, smrznuta, koplja, kuvana, kuvana, oceđena, sa solju. Brokula, smrznuta, koplja, kuvana, oceđena, sa solju
Kategorija hrane Povrće i jestivi proizvodi 100,0%
Sadržaj nutrijenata (sadržaj u 100 grama jestive hrane)
Energija (kJ) 117 Proteini (g) 3.1
Masti (g) {{0}}.1 Zasićene masne kiseline (g) 0.0
Transmasne kiseline (g) Mononezasićene masne kiseline (g) 0.1
Polinezasićene masne kiseline (g) {{0}}.0 Kolesterol (mg) 0
Ugljikohidrati (g) 5.3 Šećeri (g) 1.4
Laktoza (g) Dijetalna vlakna (g) 3.0
Rastvorljiva dijetalna vlakna (g) Nerastvorljiva dijetalna vlakna (g)
Natrijum (mg) 260 Vitamin A (mikrogramski ekvivalent retinola) 56
Vitamin D (mikrogrami) {{0}}.0 Vitamin E (mg ekvivalent alfa-tokoferola) 1,32
Vitamin K (mikrogrami) 99,5 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.05
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.08 Vitamin B6 (mg) 0,13
Vitamin B12 (mikrogrami) 0.00 Vitamin C (askorbinska kiselina) (mg) 40,1
Niacin (nikotinamid) (mg) 0.46 folna kiselina (mikrogram ekvivalent folne kiseline) 30
Pantotenska kiselina (mg) biotin (mikrog)
Holin (mg) Fosfor (mg) 55
Kalijum (mg) 180 magnezijum (mg) 20
Kalcijum (mg) 51 Gvožđe (mg) 0.6
Cink (mg) 0.30 jod (mikrog)
Selen (mikrogrami) Bakar (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karoten (mikrog)
Masne kiseline (ukupno) (g) Pepeo (g)
Voda (g) Energija (kcal) 28