Tabela nutritivnih činjenica za tilapiju

Tilapiatabela nutritivnih činjenica

Kineski naziv hrane je Tilapia. Engleski naziv hrane jeTilapia.
Kategorija hrane Riba, škampi, rakovi i školjke jestivi dio 55.0%
Izvor SD Porijeklo Kina
Sadržaj nutrijenata (sadržaj u 100 grama jestive hrane)
Energija (kilodžuli) 410 Proteini (g) 18.4
Masti (g) 1,5 Zasićene masne kiseline (g) 0.5
Transmasne kiseline (g) Mononezasićene masne kiseline (g) 0.4
Polinezasićene masne kiseline (g) 0.1 Holesterol (mg) 78
Ugljeni hidrati (g) 2,8 Šećer (g)
Laktoza (g) Dijetalna vlakna (g)
Rastvorljiva dijetalna vlakna (g) Nerastvorljiva dijetalna vlakna (g) —
Natrijum (mg) 20 Vitamin A (mcg ekvivalent retinola) …
Vitamin D (mikrogrami) Vitamin E (mg ekvivalent alfa-tokoferola) 1,91
Vitamin K (mikrogrami) Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.11
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.17 Vitamin B6 (mg)
Vitamin B12 (mcg) Vitamin C (askorbinska kiselina) (mg) —
Niacin (nikotinamid) (mg) 3,30 Folna kiselina (mcg ekvivalenti folne kiseline)
Pantotenska kiselina (mg) Biotin (mcg)
Holin (mg) Fosfor (mg) 161
Kalijum (mg) 289 Magnezijum (mg) 36
Kalcijum (mg) 12 Gvožđe (mg) 0.9
Cink (mg) 0.87 Jod (mcg)
Selen (mikrogram) 22,6 Bakar (mg) 0.05
Fluor (mg) Mangan (mg) 0.09
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) karoten (mcg)
Masne kiseline (ukupno) (g) Pepeo (g)
Vlaga (g) Energija (kcal) 98